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杨澜:别让情绪拖累你的人生

2019-02-11 14:43

  负面的情绪,会让人变得脆弱,很多事情力不从心,但生活还得继续,渐渐的,我们变得麻木不仁,变得会伪装自己。

  看着镜子中的自己,变得越来越憔悴,眼圈乌黑,面色蜡黄,头发大把大把的掉,头疼胸闷,脖子淋巴结肿大……各种小毛病接踵而来,每天靠着吃药,缓解各种伤痛。

  尽管每天做着同样的事情,日复一日,却因为生活沉重的压力,感觉越来越焦虑和抑郁,终日活在阴霾之中。

  后来,我试着调整心态和作息,不去理会纷扰,去运动、看书,在汗水中发泄情绪,在文字中归于平静。

  然而,在某一瞬间,遏制不住排山倒海的焦虑,突然歇斯底里,伤人伤己,留下深深的遗憾。

  焦虑迷茫的时候,读书、健身,听听音乐,晒晒太阳,不良情绪就能得到舒缓。这些看似不起眼的小事,却能给予你温暖,赋予你力量。

  和负面情绪对抗,并非一件易事,但这是一场没有硝烟的战争,只属于你一个人。心中充满了绝望,想努力挣扎却越陷越深,甚至开始有一些危险的念头,在内心深处蠢蠢欲动。不管什么时候,都不要勉强自己,人生不过数十载,与其在惶恐中煎熬,不如在淡然中逍遥。之前因为一些事情,让我夜夜失眠到天明,陷入自我怀疑,自我否定当中,一点小事就焦虑不安,患得患失。

  她说:“学会管理好自己的情绪,才能在生活中,能够游刃有余地面对自己的内心。”

  学会控制情绪,清除内心杂念,让一切都变得云淡风轻,简简单单,才是最来之不易的幸福。

  那些消极的情绪,努力不去触碰,不去爆发,却在身体里慢慢腐烂,痛苦不堪,可依然勉强自己,微笑着苟活。

  人生中,会遇到很多不顺心,不如意的事情,放任自己沉沦很容易,难的是在濒临崩溃中,仍然保留一丝理智,用尽全力好好爱自己。

  杨澜曾坦言,自己有时候情绪不佳,脾气就会急躁,但是她懂得及时为情绪找出口。

  同样面对一件事,是愤怒消极,还是平心对待,是闷闷不乐,还是积极改变,取决于自己的心态。

  渐渐的,在混沌的人生,有一丝阳光照耀进来,就像一条明路,让我慢慢走出了泥潭,成为了更好的自己。

  想想过去这一年,生活和工作似乎并没有什么起色,可是时间却如流水,转瞬即逝,不免让人感觉有些透不过气。

  每天正常上班,与朋友开玩笑,一边在朋友圈,晒温暖正能量的话,一边在夜深人静时,自我拉扯。

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